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Spécialités
culinaires régionales
Elle fleure bon le thym et le
romarin, est souvent simple mais savoureuse, gorgée de
soleil. La cuisine provençale constitue un réel
patrimoine.
Nous avons, ici, sélectionné
quelques recettes et livrons une liste de sites spécialisés
qui offrent les trucs des grands chefs et les petits
secrets de grand-mère.
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Poulet sauté à l'ail nouveau
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(4
personnes)
1 poulet fermier d'environ
1,8 kg
2 têtes d'ail nouveau
50 cl de bouillon de
volaille ._
I oignon
5 tomates mures
30 g de beurre
15 cl de vin blanc sec
2 cuillerées à soupe de
graisse d'oie
2 brins de thym
sel, poivre
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Épluchez les gousses
d'ail . Pochez-les 2 min. Égouttez-les et
faites-les cuire à feu doux dans la graisse
d'oie, pendant 15 minutes.
Découpez le poulet en
morceaux.
Pelez l'oignon et découpez-le
en rondelles.
Nettoyez et épépinez
les tomates, coupez-les en petits dés.
Dans 20 grammes de
beurre, faites revenir les morceaux de
poulet jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés
sur toutes les faces.
Dans une casserole,
faites revenir l'oignon dans le reste de
beurre. Ajoutez les dés de tomates, puis
versez le tout sur le poulet. Mouillez avec
le vin blanc et le bouillon de volaille.
Ajoutez le thym et laissez cuire 30 minutes.
Au bout de ce temps, versez l'ail confit
dans la casserole et laissez mijoter 5
minutes afin que le jus s'imprègne bien du
parfum de l'ail. Salez et poivrez.
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Salmis de canard sauvage
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(4 personnes)
2 canards colverts
1 oignon
2 échalotes
1 carotte
1 feuille de laurier
1 brin de thym
30 g de farine
45 g de beurre
1 verre à moutarde de madère
2 verres à moutarde de vin
blanc sec
2 cuillerées à soupe d'huile
sel, poivre
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Videz les canards, salez et
poivrez l'intérieur, bridez les.
Hachez les foies.
Nettoyez et émincez la
carotte, pelez et hachez l'oignon et les échalotes.
Mettez 15 grammes de beurre et
l'huile dans la cocotte. Faites cuire les canards
20 minutes à feu moyen en les retournant régulièrement
pour qu'ils dorent bien. Retirez les canards, découpez
les suprêmes (blancs) et les cuisses, qui doivent
être saignants au milieu.
Maintenez-les au chaud dans un
plat recouvert d'une feuille de papier
d'aluminium, au four à 60 °C. Hachez grossièrement
les carcasses sur la planche à découper et
faites-les revenir 5 minutes dans la cocotte avec
l'oignon, les échalotes hachées et la carotte émincée.
Déglacez avec le vin blanc, 2 verres d'eau et le
madère. Au besoin, grattez le fond de la cocotte
avec une spatule en bois et remuez. Ajoutez le
thym et le laurier, et laissez cuire à feu vif 30
minutes. Pendant ce temps, préparez un beurre
manié en travaillant le reste de beurre et une
quantité égale de farine. Versez dans la sauce
pour la lier, ainsi que les foies hachés. Laissez
cuire encore 10 minutes, passez au chinois et
remettez dans la cocotte avec les suprêmes et les
cuisses de canard pour les faire réchauffer 5
minutes. Ce plat s'accompagne très bien d'une purée
de céleri.
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Ces deux recettes sont tirées
du site www.integra.fr/marseille/recettes.html
Vous y retrouverez quantité de
délicieux plats raffinés typiquement provençaux.
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La
Pompe à huile
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Cette galette fait partie
des 13 desserts traditionnels de Noël
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1 kg de farine
250 gr de sucre semoule
20 gr de levure de
boulanger
12,5 cl d'eau de fleur
d'oranger
200 gr d'huile d'olive
2 oranges
sel
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Dans un saladier mélangez:
-la farine
-le sucre
-l'écorce rapée des
oranges
-la levure délayée préalablement
dans un peu d'eau tiède
-l'eau de fleur d'oranger
Pétrissez le tout afin
d'obtenir une boule homogène.
Recouvrez d'un linge
humide, et laissez reposer 3 heures, à
chaleur ambiante
Quand elle aura doublé
de volume, formez une galette ronde ou ovale
entaillez-la profondément, mettez-la à
four doux 120°(th 3.4)
Surveillez la cuisson.
Quand elle est dorée, elle est cuite. Dès
la sortie du four, badigeonnez d'huile
d'olive
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La
Soupe au Pistou
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Un incontournable de la
cuisine provençale
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750 g de haricots verts
plats
750 g de haricots blancs
750 g de haricots rouges
2 pommes de terre
2 courgettes
2 poireaux
2 tomates
1 branche de céleri
1 pied de basilic
5 gousses d'ail
50 g de gruyère râpé
50 g de parmesan râpé
50 g de rouge râpé
2 verres d'huile d'olive
250 g de pâtes
"coquillettes"
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Égrenez les haricots
blancs et les haricots rouges.
Coupez en petits dés les
haricots verts plats, les courgettes, les
pommes de terre, les poireaux et le céleri.
Faites bouillir le tout
dans 3 litres d'eau salée pendant 1 H 30
environ. (prévoyez une marmite assez
importante)
En cours de cuisson, ébouillantez
les 2 belles tomates, environ 2 mn et
pelez-les. Pilez au mortier 5 grosses
gousses d'ail et un beau brin de basilic.
Ajoutez les tomates et versez des filets
d'huile d'olive jusqu'à obtention d'une
pommade. Vingt minutes avant la fin de
cuisson, mêlez cette pommade au contenu de
la marmite. Vérifiez l'assaisonnement qui
doit être relevé.
Faites bouillir. Au
moment de l'ébullition, mettez les
coquillettes et pour finir, lorsqu'elles
sont cuites, ajoutez les différents
fromages râpés.
Cette soupe, qui doit être
assez épaisse, se sert bien chaude
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L'aïoli
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Est plus un plat de la côte,
mais on ne saurait parler de Provence sans aïoli
qui désigne en fait la mayonnaise
aillée qui est servie avec la morue.
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(Proportions pour une
personne)
1 oeuf ou 2 (le jaune
seulement)
De l'huile d'olive
Sel
7 ou 8 gousses d'ail
Pour l'accompagner:
1 pomme de terre
1 carotte,
1 œuf dur,
75 à 80 g de haricots
verts,
2 bouquets de choux
fleurs,
100 à 150 g de morue
et quelques crustacés salés
de votre choix (bigorneaux, escargots...)
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Pilez dans un mortier, le
nombre de gousses d'ail que l'on veut
suivant le goût de chacun: d'une demi
gousse à 6 par personne. Cet ail est réduit
en pommade. Puis ajoutez un ou deux jaunes
d'œufs et commencez à tourner le tout en
laissant tomber, goutte à goutte, de la
bonne huile d'olive; puis tournez un peu
plus vite en laissant tomber un peu plus
d'huile au fur et à mesure que l'aïoli se
forme.
C'est à la fin que l'on
ajoute le sel. Si l'aïoli reste mou ou s'il
est manqué, "il tombe", c'est à
dire que l'huile se sépare de l'œuf et
remonte à la surface, videz-le du mortier
et remettez un jaune d'œuf pour recommencer
l'opération en y incorporant l'aïoli
primitif. Cela s'appelle "relever"
l'aïoli.
Un litre d'huile convient
pour au moins une dizaine de personnes.
Faites dessaler la morue
et cuire à l'eau bouillante le poisson, les
crustacés et les légumes. Servez froid
accompagnés de l'aïoli.
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La
Daube Provençale
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(7-8 personnes)
1 Kg de viande de bœuf
maigre mais pas sèche: gîte à la noix ou
galinette ou même un mélange des deux
1 l de vin rouge
3 cuillerées à soupe
d'huile d'olive
2 branches de persil
1 oignon émincé
2 gousses d'ail écrasées
2 clous de girofle
1 morceau d'écorce
d'orange amère
100 g de poitrine salée
(lard maigre)
1 os à moelle
(facultatif).
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La veille coupez en
morceaux moyens la viande et mettez-les à
mariner dans un plat creux un peu
avantageux, avec un bon vin rouge, un
bouquet garni (2 branches de persil, thym,
laurier), un oignon émincé, un morceau d'écorce
d'orange, de l'ail écrasé, des clous de
girofle, plusieurs tours de moulin à
poivre, du sel, un peu de noix de muscade.
Le jour : dans une
cocotte, mettez un peu de saindoux (ou de
graisse d'oie), une bonne rasade d'huile
d'olive; quand cela est un peu chaud, jetez
un morceau de petit salé coupé en dés, un
oignon haché et donner deux tours. Ajoutez
alors les morceaux de bœuf, préalablement
égouttés. Couvrez la cocotte et faire suer
la viande, en tournant pendant une vingtaine
de minutes. Versez alors la marinade, qui
aura tiédi sur la cocotte. laissez évaporer
à ébullition un peu forte. Baissez ensuite
le feu, couvrez et laissez cuire au moins 5
H et plus, selon le désir, en plusieurs
fois.
La cocotte sera couverte
d'un plat creux plein d'eau pour en rajouter
au cours de la cuisson si besoin est mais,
en principe cela n'est pas utile.
Servir avec des pâtes ou
des pommes vapeur.
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Ces recettes sont
extraites du site www.aix-en-provence.com
On trouvera encore une
multitude de recettes sur www.la-drome-provencale.com |
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Les Treize Desserts de Noël
Enfin, comment parler de la cuisine
provençale sans citer les très fameux 13 desserts de
Noël. Voici de quoi il retourne :
Ces 13 desserts symbolisent, dit-on,
le Christ et les 12 Apôtres, mais en fait ils
rassemblent tous les fruits et les confiseries du
terroir provençal en hiver.

- La Pompe à Huile (Recette)
- Les Nougats blancs et noirs
- Les 4 mendiants: amandes, figues, raisins secs et
noix. On les appelle ainsi car leur couleur rappelle
les robes des moines des quatre ordres mendiants
(Carme, Dominicain, Franciscain, Capucin).
- Les pommes, les poires, les melons d'hiver, les
oranges et les mandarines
- La confiture ou la pâte de coings
- Les calissons et les fruits confits
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